冬のお風呂を快適空間に! キャンドルでプチ瞑想のすすめ|最新ビューティトレンド情報|Special

冬のお風呂を快適空間に! キャンドルでプチ瞑想のすすめ

ビューティ・ライフスタイルライターの気になるビューティートレンド情報 / Beauty News vol.20

こんにちは。ビューティ・ライフスタイルライターの石原有起です。

12月も間近にせまり、お風呂でじんわり幸せを感じることが多くなってきました。バスタイムは、体の疲れを癒すだけでなく、忙しい現代女性のストレスケアのためにも、冷え対策のためにも有効な手段。

そこで今回は、短時間でお風呂を済ませながらも、究極にリラックスできる“キャンドルバスタイム”をおすすめします! 

プレゼントでいただいたキャンドルが、お部屋の隅っこに眠っていませんか? キャンドルのやわらかな灯りと揺れる炎には、心を落ち着かせてくれる効果があります。



キャンドルを灯し、明かりを消して、しばし目を閉じたり開けたりしながらゆらゆらと揺れる炎を見つめていると、自然と腹式呼吸になって呼吸が深くなっていくのを感じられるはず。心が落ち着き、体が温まって寝つきもよくなりますので、眠りの質も向上! プチ瞑想の効果は絶大です。

音楽を聴いたり、アロマの香りのバスオイルをいれたり、お風呂用まくらなどの快適に過ごせるアイテムを準備すると、さらに癒しの効果が高まりますよ。



ベッドルームは、カーテンや紙類など燃えやすいものが多いですので、お部屋でキャンドルを灯すことに抵抗がある方にもおすすめ。

毎日の習慣だからこそ、心地よく過ごしたいのが、お風呂の時間。キャンドルひとつで、自宅のバスルームがホテルのスィートルームのような極上のリラックス空間に早変わりします! この冬は、キャンドルバスで美力をじわじわ高めてみては?

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