海外ですでに大反響!卵巣呼吸法って何?|最新ビューティトレンド情報|Special

海外ですでに大反響!卵巣呼吸法って何?

ビューティートレンド vol.33

タオ、禅、ヨガなどの技法をもとに瞑想や呼吸法などを取り入れた「タオゼン」を主宰し、ニューヨークを始め、海外でも数多くワークショップを手掛ける大内雅弘氏が、新たな著作「卵巣呼吸法」を発表した。
インパクトのあるタイトルだが、一体どんな呼吸法なのだろう?
卵巣は女性ホルモンを分泌する大切な器官。卵巣の伸縮に合わせて呼吸をすることで、ホルモンバランスが整い、肌荒れ、むくみ、便秘などの改善につながるという。

生理痛や更年期障害など女性ならではのお悩みにも効果的。クーラーなどによる冷えで婦人科系のお悩みを抱える女性が増えるこの季節。一日15分ほどの短時間でシンプルなエクササイズでココロもカラダもリフレッシュできるというのだから、毎日の美容のためのルーティンに加えてみてはいかが?

■INFO
卵巣呼吸法 
著者:大内雅弘
出版:主婦の友社
価格:1,470円

Text by Etsuko Soeda
*添田悦子プロフィール